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YOGA WITH KARINE

informations générales : Nous pratiquerons des techniques de respiration (pranayama), des poses de yoga (asana) et de la méditation / relaxation (savasana). Chaque asana sera démontrée avec ses variations pour s'adapter à la capacité de votre corps. Vous devez me faire savoir de tout problème physique / médical car votre sécurité est ma priorité. Capacité maximale de la classe: 15. Les cours seront dispensés principalement en français (assistance en anglais si nécessaire). Il est préférable de venir 10 minutes avant le début de la classe, afin que nous puissions commencer à l'heure. La durée des cours est de 1'30 heure. La première classe est gratuite. Apporter des vêtements confortables, une serviette et un tapis de yoga (également disponible sur le site). Eviter de manger 1-2 heures avant les cours. Eteindre votre téléphone cellulaire...

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informations générales : Nous pratiquerons des techniques de respiration (pranayama), des poses de yoga (asana) et de la méditation / relaxation (savasana). Chaque asana sera démontrée avec ses variations pour s'adapter à la capacité de votre corps. Vous devez me faire savoir de tout problème physique / médical car votre sécurité est ma priorité. Capacité maximale de la classe: 15. Les cours seront dispensés principalement en français (assistance en anglais si nécessaire). Il est préférable de venir 10 minutes avant le début de la classe, afin que nous puissions commencer à l'heure. La durée des cours est de 1'30 heure. La première classe est gratuite. Apporter des vêtements confortables, une serviette et un tapis de yoga (également disponible sur le site). Eviter de manger 1-2 heures avant les cours. Eteindre votre téléphone cellulaire ou le mettre en mode silencieux pendant la classe. Qu'est-ce que le Yoga? Le mot Yoga provient à l'origine de la racine sanskrite 'yuj', traduite en anglais comme 'to yoke' le corps et l'esprit comme un '. Cela signifie aussi union, union entre votre corps physique et votre corps mental, émotionnel et «âme» ... union entre le moi et l'univers. Le yoga est plus que maîtriser les postures et augmenter votre flexibilité et votre force. "Yoga citta vritti nirodhah", le Yoga est la cessation des fluctuations de l'esprit. Le yoga est à votre sujet. Votre propre voyage en ce moment, à ce moment. Et le yoga est pour tout le monde, quel que soit votre âge et votre condition physique. Le yoga ne se résume pas à la façon dont vous ressemblez, à la flexibilité et à la force que vous êtes, ce n'est pas votre capacité de faire la pose la plus complexe ... «Je ne suis pas flexible, je ne peux pas faire du yoga ...» J'ai entendu tant de gens dire ça! Il suffit de savoir que la flexibilité n'est pas une condition pour faire du yoga, c'est le résultat de votre pratique! Yoga, c'est comment vous vous sentez, découvrez votre corps, ses capacités et ses limites et apprenez à l'écouter et à le respecter comme c'est votre temple. À propos de moi : Après avoir terminé mes études en sciences politiques et une maîtrise en relations internationales à Bruxelles, j'ai commencé une carrière internationale avec les Nations Unies au Département des opérations de maintien de la paix. Après deux années passées en Côte d'Ivoire et une autre mission en Haïti, ma carrière s'est soudainement arrêtée après le séisme de janvier 2010. Étant prisonnier sous les décombres, je suis resté 9 heures complètement comprimé, respirant avec difficulté et témoin de la mort de mes collègues l'un après l'autre. Rescapé après 9 heures, j'ai été évacué à la République dominicaine où j'ai été hospitalisé pendant 2 mois en raison de blessures graves. Depuis, ma passion pour la pratique et le parcours qu'elle représente m'a permis de compléter mon premier cours de formation de professeur de yoga à l'ashram de Sivananda au Kerala, en Inde, et une deuxième formation sous la direction de Samantha Howick, cofondatrice de Shiva Shakti Academy Canadian Yoga Alliance), ainsi que de nombreux ateliers en Belgique, en France et au Liban. Mon amour et la passion pour Yin Yoga, m'a fait accomplir une autre formation d'enseignant avec Sarah Powers un pionnier dans Yin Yoga. En tant que voyageur perpétuel, j'ai eu l'opportunité de partager mes connaissances en enseignant le yoga en Belgique, au Liban, au Congo ... Profondément intéressé par les différentes techniques de guérison, j'ai obtenu le premier et le deuxième niveau de Reiki. Avec le yoga, la méditation prend une place plus grande dans ma vie et moi assister à de nombreuses retraites de silence vipassana. Je suis enthousiaste et humble de partager ma passion pour le yoga en enseignant des cours mettant l'accent sur Iyengar yoga alignement correct du corps et la précision, les principes de yoga de Sivananda et le séquençage des asanas, le lent flux de mouvements Yin yoga travaillant à un niveau profond, Équilibrer les énergies. Cependant, j'essaie de garder à l'esprit et de rester guidé par les mots d'un de mes guruji en Inde, «Ne dites jamais que je suis un professeur de yoga, dire que je pratique le yoga». Avec le yoga, la peinture et l'écriture sont aussi des canaux d'exploration dans ma nouvelle vie, ils sont des moyens d'expression et des outils pour guérir l'âme et développer le divin en nous-mêmes. Namaste MOINS
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